Инструктор пло физической культуре Колесникова Е.Н.

Ритмическая гимнастика – это гимнастика с оздоровительной направленностью, основным средством которой являются комплексы гимнастических упражнений, различные по своему характеру, выполняемые под ритмическую музыку и оформленные танцевальными движениями.

Систематические занятия ритмической гимнастикой:

1.Повышают двигательную активность детей.

2.Улучшают осанку.

3.Укрепляют опорно-двигательный аппарат.

4.Тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

5.Формируют координационные способности и согласованность движений с темпом и ритмом музыки.

6.Развивает у детей чувство прекрасного и возможность в движении выразить свои индивидуальные особенности.

На своих занятиях подбираю:

- упражнения, соответствующие возрасту;

- под музыкальное сопровождение (музыка помогает вызывать у детей эмоциональный отклик);

- стараюсь исключать муштру (движения дети осваивают постепенно);

- показ осуществляю зеркальный;

- использую упражнения на все группы мышц и на умение ориентироваться в пространстве;

Начинаю и заканчиваю занятие под речевое сопровождение с хлопками (дети стараются дружно отбивать ритмический рисунок).

В разминку включаю разные виды ходьбы, бега, прыжков под счёт или под музыку в соответствии с темпом и ритмом.

Поскольку основным содержанием ритмической гимнастики являются ОРУ, эти упражнения можно выполняем с предметами:

- с гимнастическими палками;

- с цветными кубиками;

- обручами;

- мячами разного диаметра;   

- с ленточками разной длины;

- с колечками;

В подвижных играх отрабатываем основные виды движений, игры на ориентировку в пространстве, с использованием художественного слова. Всё это способствует формированию определённого темпа и ритма, развитию «ручной умелости», правильной осанки, точности движения, развития физических качеств.

Занимаясь ритмической гимнастикой, дети становятся более работоспособными, выносливыми, активными, уверенными в себе. У детей формируются представления о собственных возможностях. Им интересно познавать более сложные по координации движения. Огорчаются, когда что-то не получается и, наоборот, испытывают огромную радость, когда сложное движение наконец-то получилось.

Ритмическая гимнастика не только учит детей красиво двигаться, она дарит им радость ощущения своего тела, уверенность в себе, но главное прививает любовь к занятиям спортом.