Что делать если произошла ссора? Что делать в таком случае?  Как вести себя и как не вести, чтобы скорее восстановить мир? Ведь напряженная обстановка и атмосфера не нравится никому.

          Конечно есть свои нюансы: кто с кем поссорился, какие особенности одного человека, другого, вплоть до того, какого человек пола! Ведь мужчины и женщины мирятся по – разному. К примеру, мужчины часто делают одну и ту же ошибку: после ссоры оставляют человека с которым поругались «пусть успокоится». А женщинам нужно все выяснить здесь и сейчас, разрулить, решить. Мужчине чаще всего необходимо дать время остыть, дать возможность побыть одному, успокоиться. После этого можно поговорить конструктивно. Женщины воспринимают слова, сказанные сгоряча (особенно от мужчин), за чистую монету и не хотят слышать никаких оправданий. Вот и получается конфликт, из которого стороны не смогли выйти мирно.

          Итак, есть несколько ключевых правил того, как стоит вести себя после ссоры. Не торопите события! Иногда нам всем нужно время чтобы всё переварить, обдумать, принять внутри себя. Поверьте, это нужно всем. Поэтому, если вы идете на примирение, даже признаете свою вину, а в ответ слышите «извини , я пока не готова или не готов мириться» - без паники! Запасаемся терпением и вспоминаем, что нам тоже иногда нужно время, и с пониманием отходим в сторону. Еще важно не торопить события в ситуации , когда эмоции зашкаливают. Тогда всем без исключения необходимо взять тайм – аут и успокоиться. А после уже продолжать конструктивный диалог.

          Но если уж вы решили попросить прощения, то удостоверьтесь, насколько вы искринен. Ведь фраза «прости, но…» - это совсем не про прощение. Это , скорее, манипуляция. Вроде как , вначале идет смягчение, демонстрация доброй воли, человек ослабляет свои внутренние защиты, потому что слышит, что у него просят прощения… и тут прилетает истинная цель всего перфоманса – обвинение.

          Многие знают про так называемые Я – сообщения, когда в ссоре рекомендуется говорить только о своих чувствах, о своих желаниях и т.д. без обвинений другого человека. Т.е. «я раздражен или я раздражена, потому что ты опоздала. Я бы хотел, чтобы мне не приходилось ждать.»  Но можно так же отзеркаливать оппоненту его же Я сообщения. К примеру: «Я понимаю, что ты раздражен из – за того , что я опоздал. Я понимаю, что тебе не хотелось бы меня ждать». Это значительно смягчает накал страстей, смягчает реакцию другого человека, потому что он понимает, что, похоже, его услышали, его поняли, ему больше не стоит поднимать градус напряжения для того, чтобы докричаться о своей боли. И в этом месте может начаться конструктивный диалог.

          Если вы действительно виноваты просите прощения. Не всегда стоит погружаться в разбор полета, в переживание деталей, вспоминать пошагово все этапы конфликта, объяснять свою реакцию на них… это опасная дорожка, тут можно снова съехать в ссору. Но обязательно дайте понять главное – вам есть дело до чувств человека, которого вы обидели. Примите на себя ответственность за то, что вы стали причиной всех тех неприятных чувств, которые накрыли человека. Попробуйте установить какой – то телесный контакт ( если человек позволит).

           Одной из наиболее грубых ошибок будет пытаться помириться по телефону. Не обсуждайте никаких серьезных тем в чатах или в мессенджерах. Если есть хоть малейшая возможность поговорить вживую - сделайте это. В чатах мы не видим эмоций человека, глаз, мимики, жестов, не слышим тона, ударений, интонаций. И тут масса простора для разночтений и ошибочного понимания слов собеседника. Поэтому нужно мириться только вживую. Не затягивайте с примирением. Не надо дуться «чтобы он осознал». Неизвестно кому от этого будет больше вреда.

          Желаю вам мира, добра и благополучия!