Работая учителем-дефектологом в детском саду, я поняла, что на детское зрение большое влияние оказывает психика.

   Когда психика отдыхает, ничто не может утомить глаза. Когда же психика напряжена, ничто уже не может дать глазам отдых, потому что глаза, как никакой другой орган, является орудием души. Поэтому все, что дает отдых психике, полезно для глаз, и наоборот.

   Каждый, наверное, замечал, что глаза меньше устают, когда читаешь интересную книгу, и устают, почти сразу, когда берешься за скучное для понимания чтиво. Отчего же это происходит? В первом случае психика расслаблена, а стало быть, и глаза находятся в оптимальном рабочем состоянии, в результате утомления не происходит. Во втором случае человек вынужден делать постоянные усилия, чтобы заставить себя сосредоточиться и понять прочитанное. В результате психика перенапряжена, значит, напряжены и мышцы глаз. Глаза работают в дискомфортных условиях и скоро утомляются. В итоге человек не только ничего не усваивает, понапрасну теряя время, поскольку в таком состоянии духа быстро притупляется внимание и слабеет память, но и портит себе зрение.

   «Когда мозг находится в напряжении невозможно идеально увидеть что-либо в один миг» - считает автор методики улучшения зрения Маргарэт Корбетт. Основа напряжения кроется в неправильных привычках мышления. Пытаясь снять это напряжение, человек должен постоянно бороться с мыслью о необходимости усилия, чтобы сделать что-то хорошо. Цивилизация устроена так, что эта мысль пестуется в нас с колыбели. Вся система образования основана на этом. Педагоги, которые смеют называть себя современными и считают себя цивилизованными людьми, все еще цепляются за неё под теми или иными предлогами, считая это необходимой помощью процессу обучения. Есть настоятельная необходимость в том, чтобы развеять это заблуждение.

   Реальное постижение знаний и творческое мышление возможны лишь в расслабленном состоянии психики, которое и есть состояние наибольшего внимания. Расслабление – секрет нормализации многих функций. Занимайтесь расслаблением и запоминайте ощущения, производимые им, для того, чтобы потом вызвать их вновь. Сделайте расслабление стилем, образом своей жизни, привычкой,  как в работе, так и в отдыхе – и вас удивят изменения, произошедшие с вашими глазами, а также мышлением, памятью, вниманием, настроением и всем организмом. Богатая и разнообразная деятельность, протекающая на фоне спокойствия психики – это путь успеха, залог самореализации, к которой сознательно или бессознательно каждый стремится.

    Глаз с несовершенным  зрением пытается сделать невозможное, стараясь фиксировано,  т.е. пристально,  смотреть на одну точку в течение ощутимого промежутка  времени. Так, когда он смотрит на незнакомый предмет и не видит его, он продолжает  смотреть на него, уже прикладывая усилие, чтобы увидеть лучше. Подобное усилие всегда кончается ничем и служит важным фактором ухудшения зрения.

    Когда глаза смотрят без усилия, они, расслабляясь, устраняют напряжение. Кровоток при этом вымывает и выносит из кровеносных сосудов глаз разные закупорки и шлаки. В результате к человеку возвращается зрение. Когда глаз нормален, зрение представляет собой столь естественный бессознательный процесс, что остальные мышцы тела расслабляются. Это  относится и к грудным мышцам, которые обеспечивают глубокое естественное дыхание. Но когда глаза напрягаются, происходит, как правило, сбой хорошего дыхания. Оно делается стесненным из-за чрезмерной сжатости грудных мышц и тем самым снижается поступление организму кислорода.

   Люди с нормальным зрением более уравновешенны, спокойнее относятся к разного рода событиям. Избавьтесь от  «вируса» тревог и волнений – от этого вы только выиграете, выиграют и ваши глаза.

   Не забывайте, секрет любого расслабления кроется в психике: приятные, радостные воспоминания приносят  расслабление. Следовательно, используя воспоминание, можно улучшить зрение. Все, что вы найдете приятным для воспоминания, дает психике отдых. Когда воспоминание идеально, психика также находится в покое. Когда психика находится в совершенном состоянии покоя, зрение всегда идеально.

   Таким образом, лечение больных глаз заключается не в том, чтобы избегать работы вблизи или вдаль, чтобы избегать яркого света или темноты, но всегда в том, чтобы избавится от психического напряжения, которое лежит в основе несовершенной работы глаз на любых расстояниях и при любых условиях освещенности. Тысячи и тысячи раз было доказано, что это возможно сделать. Избавление от психического напряжения – это, прежде всего изменение и оздоровление своего мышления и как следствие образа жизни.

 (Консультация подготовлена по книге «Как самостоятельно улучшить зрение» В.А. Соловьевой.)