Готовя ребёнка к школе, вы, уважаемые родители, учите его читать, готовите руку к письму,  развиваете все психические процессы: память, внимание, мышление, воображение.  А кто-нибудь из вас задумывался над вопросом: готово ли зрение вашего ребёнка к школе и как его подготовить?

       Когда возникают проблемы с глазами? Чаше всего в детстве. По данным врачей, среди дошкольников нарушением зрения страдают 8% детей, в 9-ом классе  их уже 23%. А к моменту окончания школы более трети выпускников – 35% имеют те или иные проблемы со зрением.

     На долю детских глаз в школе выпадают огромные испытания – телевизор с десятком каналов, компьютер со всевозможными «стрелялками». Да ещё и вы, взрослые, вносите свою лепту –уроки, занятия с репетитором… Вы думаете о том, чтобы ваш ребёнок учился, но зачастую не думаете о том , выдержат ли его глаза такой бешенный ритм. Поэтому, чтобы подготовить глаза ребёнка к школе мы рекомендуем вам:

·       Проводить профилактический осмотр зрения у врача офтальмолога два раза в год (а в школе после каждой четверти). Однако не допустимо  дожидаться профилактического осмотра, если вы заметили, что ваш ребёнок щурит глаза, когда смотрит в даль, часто спотыкается, немного заторможен, или низко наклоняется над книгой, альбомом, поделками – срочно записывайтесь на приём к врачу!

Но рекомендации врача – это ещё полдела. Главное зависит от вас, родителей, от вашего участия и того, на сколько, доходчиво и убедительно вы объясните ребёнку важность здоровья глаз. Объясните, что глаза помогут им учиться, выполнять различную работу, что человек с плохим зрением ограничен в выборе профессий: что с плохим зрением нельзя стать лётчиком или моряком , что всю жизнь придётся носить очки. Для примера завяжите глаза ребёнку, и пусть он попробует без помощи зрения что-нибудь нарисовать или выполнить простейшее поручение. Он должен в полной мере осознать необходимость заботы  о сохранении зрения и сознательно его беречь.

Темнота – друг близорукости. Все занятия ребёнка должны проходить при правильном и достаточном освещении. Свет должен падать на рабочую поверхность стола слева (а если ребёнок левша, то справа). Хорошим освещением должно сопровождаться рассматривание картинок, работа с мелким конструктором или чтение книг. Со времён нашего детства не изменилось правило: никакого чтения на кровати в лежачем положении.

·       Книжку, альбом или тетрадку нужно держать на расстоянии 40 см. от глаз. При таком расстоянии меньше всего деформируется глазное яблоко. Замерьте это расстояние, покажите его своему ребёнку, как он должен сидеть.

·       Зрительная нагрузка(20-30минут) должна чередоваться с небольшими перерывами. 20 – 15минут – это не сидение перед телевизором, отдых – это когда ваш ребёнок бегает, прыгает, смотрит в окно или делает гимнастику для глаз. Например, для гимнастики нужно сделать на уровне глаз метку (например, круг диаметром 3мм.) на оконном стекле, отойти от стекла на 30 см. и смотреть 5 сек. на метку, 5 сек. вдаль на вид за окном. И так 3-5 мин. Кому прописаны очки, тот делает эту гимнастику в очках.

·       Не садите ребёнка близко к телевизору, расстояние должно быть 3 метра. Не позволяйте играть на компьютере раньше 8-ми лет, так как цилиарная мышца, которая обеспечивает хорошее зрение, окончательно формируется к 7-8 годам. Знайте, что близорукость особенно  быстро развивается от 7-9 лет и от 12- 14лет в переходном возрасте.

·       Глаза любят простор. Замечено, что у жителей сельской местности зрение лучше, чем у горожан. Это связано с тем, что в сельской местности больше простора для глаз, а глаза горожанина постоянно «натыкаются »на стены. Раздвинуть стены своей квартиры вы не в силах, зато в ваших руках организация прогулок и прочих вылазок на свежий воздух. Закаляйте ребёнка, чтобы он меньше болел. Пусть занимается спортом – бегает, плавает, играет в биллиард или теннис. Все виды спорта, где нет травм головы,  для глаз хороши.

·        Другая особенность органа зрения – это любовь к завитушкам, вензелькам, лабиринтам. На них отдыхает глаз. Приобретите в книжном магазине  или киосках книжки с лабиринтами – вы порадуете как самого ребёнка, так и его глаза.

·       Кормите полезными для глаз продуктами: творогом, кефиром, отварной рыбой, говядиной или говяжьим языком, крольчатиной, морковкой и капустой. Давайте ему чернику, бруснику, клюкву. И обязательно зелень – петрушку, укроп. Для глаз полезны поливитамины с микроэлементами, препараты  кальция – кальций с витамином  Д, с фосфором.

Выполняя все эти рекомендации, вы подготовите глаза ребёнка к школе и поступите в школу с хорошим зрением. Знайте, что 80 -90% всей информации ребёнок получает через зрение. Берегите зрение и учите детей ухаживать за глазами.