I.​ Создать общее представление о кувырке вперёд.

II.​ Познакомить детей с подводящими упражнениями к кувырку вперёд или

техникой выполнения.

III.Выполнить кувырок в целом.

1. Кувырок – это вращение тела через голову вокруг поперечной фронтальной оси с последовательным касанием мата лопатками и перекатом на всю спину. Завершается кувырок принятием стойки на ногах для следующего кувырка или основной стойки.

2. Первый этап подготовки – группировка.

Группировка – это положение тела, при котором ноги согнуты в коленях (хватом руками за голени); стопы и колени слегка разведены, сильно притянуты к груди; спина округлена, голова наклонена вперёд, локти плотно прижаты к телу. Хват руками за каждую голень. При группировке для вращения вперёд, голову и плечи следует опустить к коленям.

Второй этап. Перекаты – это движения с последовательным касанием мата отдельными частями тела без переворачивания через голову.

Виды перекатов:

​ Перекаты из упора присев в упор присев. Перекатиться назад, коснуться лопатками мата и вернуться в исходное положение; так несколько раз, не меняя положения тела («Ванька-Встанька»).

​ Перекаты из группировки сидя на краю мата.

​ Перекаты из группировки лёжа на спине – касание мата лопатками, затем копчиком («Колобки»).

​ Перекаты из группировки лёжа на боку – перекатывание с боку на бок, не касаясь головой мата («Часики»).

Возможные ошибки:

- Хват руками за колени, а не за середину голени.

- Пальцы правой и левой руки соединены в «замок».

- Колени соединены, а ступни разведены.

- Ноги недостаточно согнуты и подтянуты к груди.

- Спина не округлена.

- Голова не опущена.

- Выход из группировки во время переката.

Третий этап – выполнение кувырка.

​ Перекат-кувырок через голову вперёд. Исходное положение присед лицом к мату. Сгруппироваться, наклонив голову к коленям и охватив руками голени.Страховка и помощь. Инструктор, стоя сбоку, одну руку кладёт на затылок, а другую под ягодицы ребёнка, тем самым не давая ему возможности выйти из группировки при выполнении движения. Перекат-кувырок осуществляется за счёт наклона головы вниз-вперёд и поднимания ягодиц ребёнка.

​  Кувырок вперёд с отталкиванием. Исходное положение – присесть, руки в упоре близко к носкам, голову наклонить к коленям. Техника выполнения. Выпрямляя ноги, оттолкнуться сразу двумя ногами, перенося массу тела на руки, перевернуться через голову вперёд, не касаясь пола, сделать перекат на лопатки и сесть (в группировке) на ягодицы с упором руками за спиной и перейти в группировку приседа.

​ Кувырок вперёд в целом из упора присев в упор присев. (Страховка и помощь осуществляется со стороны инструктора).