Многие говорят: «Телевизор – это зло, от которого надо оградить наших детей». Однако это мнение основывается на слишком скоропалительных выводах. Телевизионное искусство, так же как и кино, очень многообразно и разнопланово. Да, действительно существуют кинофильмы и телепередачи, которые рано смотреть детям. Родителям нужно очень внимательно следить за тем, какие программы смотрит ребенок. Детские фильмы и сказки не то, что можно, а даже нужно смотреть ребенку. Надо приобщить детей к настоящим произведениям телевизионного искусства, воспитывать их вкус.

Прежде всего, надо помнить о тех факторах, которые нужно контролировать при просмотре телепередач: качество изображения на экране, расстояние от зрителя до телевизора, освещение в комнате. Не садитесь слишком близко к телевизору, не ленитесь отодвинуться дальше от экрана.

         Как у ребенка, так и у взрослого чаще всего утомление и болезненное напряжение зрения возникает из-за просмотра телепередач в темноте. Дело в том, что глаза приспосабливаются к мраку, их чувствительность возрастает и, естественно, изображение на экране  предстает перед нами более четким и ярким. Но в то же время глаза почему – то быстро устают. Все очень просто – это дает о себе знать большой контраст между темнотой комнаты и ярким свечением экрана. При просмотре телевизора включите в комнате верхний свет или, в крайнем случае, настольную лампу, но только так, чтобы не было отсветов в экране телевизора. В солнечную погоду прикрывайте окна легкими шторами.

Проверьте, сколько времени в день, в неделю вы проводите у телевизора!

Врачи пришли к выводу, что продолжительность просмотра телепередач для детей до 7 лет в день не должна превышать 30-40 минут, от 8-12 лет – 1час, от 12 -14 лет – 1,5 часа. Большинство врачей рекомендуют смотреть телепередачи не чаще 2 – 3 раз в неделю. Перегрузка зрелищными впечатлениями может неблагоприятно отразиться на нервной системе ребенка: возникнет повышенная возбудимость, раздражительность, тревожный сон.

Если вы  или ваш ребенок носите очки, то во время телепередачи их нужно обязательно надевать, чтобы зрение излишне не напрягалось.

Многие дети  не отказывают себе в удовольствии  завтракать, обедать или ужинать расположившись у телевизора. Регулярный просмотр телепередач во время еды может привести к язве желудка или ожирению.

Пусть простые правила просмотра телевизора станут неотъемлемой частью образа жизни вашего ребенка. Ваши усилия окупятся! Глаза перестанут уставать, взгляд будет ясным и сияющим.